Paniekaanvalle tydens swangerskap: oorsake, behandelings, resensies

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Vir die meeste mense word die konsep van "paniekaanval" geassosieer met 'n onstabiele geestelike toestand. Die aard van sulke verskynsels hou inderdaad direk verband met die psigo-emosionele agtergrond van die organisme. Dit is onmoontlik om vooraf te voorspel hoe paniekaanvalle 'n vrou en 'n ongebore kind tydens swangerskap sal raak. In een geval kan hulle 'n bedreiging vir beide moeder en baba inhou, in 'n ander kan die swangerskapsperiode, inteendeel, 'n manier word om te genees. Dikwels op tematiese forums kan jy onderwerpe vind waar vroue wat aan sulke afwykings ly, hul vrese deel, byvoorbeeld, jy kan dikwels 'n soortgelyke klagte vind: "As gevolg van paniekaanvalle, is ek bang vir swangerskap." Wat is die kenmerke van die manifestasie van die siekte, hoe kan dit die proses van dra beïnvloed en hoe om dit te hanteer?

Paniekaanval-konsep

In medisyne word hierdie proses 'n skielike aanval van angs genoem,as 'n reël, onverklaarbaar, letterlik uitputtend die persoon wat aangeval is. Die gevoel van vrees, wat in paniek verander, gaan dikwels gepaard met verskeie psigosomatiese simptome, wat 'n reeds pynlike toestand vererger. Die duur van sulke toestande wissel van etlike minute tot etlike ure.

Paniekaanvalle tydens swangerskap is nie ongewoon nie. In hierdie toestand ervaar die verwagtende moeder 'n onverklaarbare gevoel van vrees, wat soms eenvoudig onmoontlik is om te hanteer. Die liggaam van 'n swanger vrou word aan 'n ernstige toets onderwerp, en wanneer paniekaanvalle by swak fisiese gesondheid gevoeg word, word die bestaan ondraaglik.

Onder die terme wat onverklaarbare angstoestande definieer, kan mens ook die volgende hoor: kardioneurose of vegetovaskulêre distonie met 'n krisisverloop. Dit is egter net definisies van paniekaanvalle.

Oorsake van outonome versteurings by swanger vroue

Daar kan nie gesê word dat 'n paniekaanval 'n onafhanklike siekte is nie. Sulke verskynsels kom nie in 'n vakuum voor nie. Die aard van hul oorsprong lê nie in 'n fisiese siekte nie, maar in die psigo-emosionele toestand van 'n vrou tydens swangerskap.

Uitlokkende faktore kan wees:

1. 'n Vrou se natuurlike angs. Angs oor die gesondheid van die baba, vrees vir bevalling, vrees om die kind seer te maak (val op die maag, maak 'n ongeluk en ander fobies). Al hierdie vrese saam kan 'n aanval van intense angs veroorsaak.
2. Kenmerkeswanger vrou. Dikwels word te emosionele rustelose persoonlikhede 'n maklike teiken. As 'n vrou van nature gewoond is om oor elke geringe rede bekommerd te wees, dan neem die risiko van 'n vegetatiewe krisis gedurende die tydperk van swangerskap verskeie kere toe.
3. Veranderinge in die hormonale agtergrond. In hierdie geval word paniekaanvalle tydens swangerskap beskou as 'n gevolg van 'n skending van die behoorlike funksionering van individuele stelsels en organe van 'n vrou. Byvoorbeeld, as 'n simptoom van 'n versteuring in die funksionering van die brein of as gevolg van neurose-agtige toestande.
4. Stres en fobies. 'n Konfliksituasie, 'n groot menigte mense, of, inteendeel, 'n te naby geslote ruimte - dit alles kan 'n sterk aanval van angs veroorsaak.

Wat ervaar 'n vrou tydens 'n aanval?

Benewens die onverklaarbare en onbeheerbare gevoel van vrees tydens 'n aanval, ervaar vroue ook ander ongemaklike simptome, insluitend:

• tagikardie (vinnige hartklop);
• chill;
• voel warm (soms met koors);
• oormatige sweet (skielike vrylating van koue sweet op die vel);
• handskud;
• suffocation (suffocation);
• spysverteringsversteurings soos hardlywigheid of diarree;
• aanvalle van naarheid (soms met braking);
• gereelde urinering;
• gevoel van gevoelloosheid in ledemate;
• droë mond (onvermoë om te slukas gevolg van die sensasie van 'n knop in die keel);
• disoriëntasie;
• disbalans;
• duiseligheid;
• bloeddrukskommelings;
• krampe in die ledemate (veral voor bevalling).

As 'n swanger vrou ten minste sommige van die bogenoemde simptome ervaar, benodig sy spesialisadvies en -hulp. Swangerskap met VSD en paniekaanvalle word uitgevoer onder die toesig van nie net 'n ginekoloog nie, maar ook 'n psigoterapeut.

Wat is die gevaar vir die fetus?

Praktyk toon dat angs tydens swangerskap nie 'n bedreiging vir die gesondheid van die fetus inhou nie. In die meeste gevalle gee vroue wat tydens die swangerskap aan paniekaanvalle ly geboorte aan absoluut gesonde kinders. Inteendeel, 'n vrou probeer instinktief, ten spyte van haar vrese, om te verduur en geboorte te skenk aan 'n langverwagte kind.

Die sogenaamde nesinstink vervang geleidelik die angstoestand, laat 'n vrou haar aandag van haar vrese aflei en oorskakel na toekomstige nageslag. Kenners beveel aan om nie op herhalende aanvalle te fokus nie, om nie gereelde manifestasies van aanvalle uit te lok nie. Na alles, hoe meer 'n vrou dink oor die benadering van 'n ander aanval, hoe meer dikwels manifesteer angstoestande hulle.

En as dit nie die gesondheid van die baba beïnvloed nie, kan die verloop van swangerskap beïnvloed word. Byvoorbeeld, ernstige paniekaanvalle in vroeë swangerskap kan spontane aborsie uitlok, en in latere swangerskap kan dit voortydigegeboorte.

Daarbenewens kan oorinspanning van 'n vrou se spiere tydens 'n aanval die baarmoeder in 'n toestand van hipertonisiteit lei, as gevolg waarvan die fetus suurstofhonger (fetale hipoksie) begin ervaar.

In die begeerte om van nog 'n aanval ontslae te raak, word die verwagtende ma minder versigtig en kan 'n middel gebruik wat streng teenaangedui is vir gebruik tydens swangerskap.

Daarom is dit so belangrik om aandag te gee aan jou toestand en hulp te soek by die eerste manifestasies van paniekaanvalle.

Behandeling van outonome versteurings

As die aanval reeds begin het, is dit nogal moeilik om dit te hanteer. Die grootste probleem is dat dit onmoontlik is om betroubaar te bepaal wanneer die liggaam die volgende aanval sal ondergaan. Mens kan egter leer om sulke toestande te vermy as die oorsaak van die outonome versteuring vasgestel word. Behandeling van paniekaanvalle tydens swangerskap is moontlik, die belangrikste ding is om betyds 'n spesialis te kontak.

Eers moet jy jou ginekoloog kontak en die somatiese aard van die voorkoms van afwykings (liggaamlike siektes) uitsluit. As dit nie gevind word nie, is dit belangrik om 'n gekwalifiseerde psigoterapeut te kry en met hom te konsulteer oor jou vrese. Die spesialis sal help om die faktore te identifiseer wat angs uitlok en leer hoe om dit te vermy. Met ernstige paniekaanvalle tydens swangerskap skryf die psigoterapeut medikasie voor (besparende antipsigotiese "Sertrolin", "Fluoxetine"), wat help om te verwydersielkundige spanning. Sulke terapie kan tot etlike maande duur voordat 'n vrou selfversekerd voel. Die middels wat deur die dokter voorgeskryf word, moet geleidelik gestaak word nie later nie as twee maande voor aflewering.

Kenmerke van behandeling

Dit is belangrik om te verstaan dat kalmeermiddels en antidepressante teenaangedui is vir vroue wat 'n kind dra. Daarom kom die hoofrigting in behandeling daarop neer om die oorsake van hul voorkoms uit te skakel en 'n vrou te leer wat om te doen met paniekaanvalle tydens swangerskap, wat bestaan uit metodes van selfhelp aan die liggaam tydens 'n aanval.

Asemhalingsoefeninge

Die betekenis van hierdie metode is die vermoë om die duur van die uitaseming te verleng (die inaseming moet korter as die uitaseming wees). Wanneer jy die oefening uitvoer, sal jy 'n stophorlosie nodig hê. Dit word soos volg uitgevoer:

1. Sit regop en draai jou skouers.
2. Asem diep in vir vyf sekondes, hou jou asem vir nog vyf sekondes op en asem stadig uit. Die eerste keer as die uitaseming nie die duur van die inaseming oorskry nie.
3. Met die volgende inaseming is dit nodig om die asemhou tot vier sekondes te verminder, en die duur van uitaseming tot ses sekondes te verleng.
4. Dan word die oefening herhaal met 'n eenvormige vermindering in die pouse (hou asem op) en 'n verhoging in die duur van die uitaseming.
5. Die duur van die laaste uitaseming behoort tien sekondes te bereik met 'n vyf-sekonde inaseming.

Hierdie oefening, sowel as joga-klasse, help om spanning te verlig en te voorkomnog 'n paniekaanval tydens swangerskap.

Spierontspanningsopleiding

Hierdie metode help om die liggaam voor te berei vir die volgende aanval. Die kern van die metode is die vermoë om heeltemal te ontspan. As 'n reël, in stresvolle situasies, insluitend tydens 'n aanval, trek die spiere spontaan styf. Om die negatiewe gevolge van sulke spanning te vermy, is dit nodig om die liggaam te leer om te ontspan. Dit kan bereik word deur opleiding gebaseer op afwisselende spierspanning en ontspanning.

Kenmerke van opleiding

Gereelde klasse bestaan uit die volgende oefeninge:

1. Strek en maak 'n vuis met al die vingers.
2. Maksimum polsbuiging (voorarmspieroefening).
3. Lig tot skouervlak en sprei arms gebuig by die elmboë.
4. Maksimum skuif albei skouerblaaie na die middel van die rug en skuif hulle dan af.
5. In 'n sittende posisie, lig reguit bene op.
6. Trek die tone op en na jou toe, en die hakke af (sonder om die sokkies na die kante te sprei).
7. Laat die voete in spanning, buig die tone.

Aanvanklik moet elke oefening afgewissel word met volledige ontspanning. Dan kan jy verskeie oefeninge kombineer voor die volgende ontspanning. As gevolg hiervan word die liggaam gewoond aan die spanning van alle spiere, gevolg deur 'n skerp ontspanning, gepaardgaande met 'n diep uitaseming. Dit is belangrik om te leer hoe om behoorlik asem te haal terwyl jy spanning en ontspanningsoefeninge doen. Asemhaling moet nasaal wees, ewe en sondervertragings.

Eerste oefensessies sal nie maklik wees nie. Jy moet jou asemhaling voortdurend monitor. Soos jy daaraan gewoond raak, sal die liggaam leer om harmonieus te werk, waarvan die doel is om heeltemal te kan ontspan sonder om vooraf te stres. Om 'n blywende resultaat te verkry, word dit aanbeveel om ontspanningsoefeninge verskeie kere per dag te herhaal.

Bykomende metodes in komplekse behandeling

Om die aandag van angstige gedagtes af te lei en die frekwensie van paniekaanvalle te verminder, beveel kenners behandelings aan soos:

• akupunktuur (akupunktuur);
• ligterapie (gesondheidstegniek, wat bestaan uit die blootstelling van die liggaam aan liggolwe);
• kunsterapie (kreatiwiteit);
• aromaterapie (impak op die liggaam met behulp van reuke);
• infrarooi straling (genesende elektromagnetiese straling);
• fitoterapie (behandeling met medisinale plante).

Gedrag tydens 'n aanval

Nog 'n paniekaanval is die regte oomblik om die verworwe kennis in die praktyk te toets. As 'n vrou reeds geleer het om heeltemal te ontspan, dan is dit die eerste ding om te probeer doen tydens 'n aanval. Terselfdertyd is dit uiters belangrik om egalige, kalm asemhaling te handhaaf (diep inaseming en langer uitaseming).

Volgens die resensies is dit ewe belangrik om die vloei van vars lug tydens paniekaanvalle te verseker (maak 'n venster oop of gaan uit 'n bedompige vertrek na buite).

As die bloeddruk tydens 'n aanval laag is, is dit raadsaam om op so 'n manier te gaan lêsodat die bene bo die vlak van die kop geleë is. Met verminderde druk kan jy 'n koppie nie te sterk koffie of sterk versoete tee drink nie.

Wanneer hoë druk beter is om verkoelde water te drink. Dit is raadsaam om in 'n gemaklike posisie te sit of te lê en 'n koel kompres op die voorkop toe te pas.

As die aanval gepaard gaan met swakheid, verstikking, stadige hartklop, sweet of warm voel, kan jy twintig druppels valeriaan-tinktuur drink.

In geval van hartkloppings, word dit toegelaat om "Corvalol" (dertig druppels) of "Valocordin" te neem.

Die belangrikste ding tydens 'n paniekaanval tydens swangerskap is om nie jou toestand te vererger nie. Indien moontlik, moet jy afgelei word en jou aandag oorskakel na iets belangriker as jou eie vrese.

Gevolgtrekking

Volgens resensies is swangerskap met paniekaanvalle nie 'n kontraindikasie nie. Met die regte benadering en begeerte het 'n vrou elke kans om te verduur en geboorte te gee aan 'n gesonde baba. Om paniekaanvalle tydens swangerskap te voorkom, moet jy die algemene aanbevelings van die dokter volg, die regte dieet volg, meer tyd in die vars lug deurbring, slegte gewoontes prysgee en ten volle op jou ongebore kind konsentreer.