Hoeveel moet meisies op 11 weeg? Tabel van die verhouding van lengte en gewig vir kinders

2024 Outeur: Priscilla Miln | [email protected]. Laas verander: 2023-12-16 00:21

Hoeveel moet meisies op 11 weeg? Ouers wat omgee wat omgee vir die gesondheid van hul kind behoort die antwoord op hierdie vraag te ken. Vir elke ouderdomskategorie is daar sekere standaarde wat maerheid of vetsug uitsluit.

Waar moet die pyle van die weegskaal stop? 'n Gedetailleerde antwoord op hierdie vraag kan in hierdie artikel gevind word.

Hoofparameters

Daar is 'n standaard hoogte-tot-gewig verhouding tabel vir kinders. Dit bevat belangrike inligting.

• Enige gewig tot 25 kilogram dui op 'n gebrek aan liggaamsgewig. Dokters beskou hierdie aanwyser as 'n kritieke punt wanneer jy dadelik hulp van 'n spesialis moet soek.
• 25 tot 30 kilogram onder die gemiddelde gewig. Daar is geen bedreiging vir die gesondheid hier nie, maar dit word steeds aanbeveel om die dieet aan te pas en krag by te voeglaai.
• Van 30 tot 39 kilogram is absoluut normale gewig. Met sulke grense voel die kind absoluut gemaklik en kan voluit leef. Jy moet aanhou om hulle dop te hou.
• Van 39 tot 45 kilogram - bogemiddelde gewig. Die ouer kan onafhanklik skadelike kosse uit die meisie se dieet uitskakel en meer te voet saam met haar stap.
• As 'n tiener meer as 45 kilogram weeg, dan praat ons van vetsug. Daar is 'n direkte bedreiging vir sy gesondheid. Jy moet hulp van 'n voedingkundige soek en toepaslike ondersoeke ondergaan.

Dit is belangrik om nie net ouderdom in ag te neem nie, maar ook die lengte van 'n meisie op 11 jaar oud. Die gemiddelde wissel van 136 tot 153 cm. As dit bo of onder hierdie limiet is, kan die gewigskoers ook verander.

Wat om te doen as displasie gevind word?

'n Jong ma het na die tabel van die verhouding van lengte en gewig vir kinders gekyk en gevind dat die syfers merkbaar verskil van dié wat aangedui is. Wat om te doen in so 'n situasie? Ongelukkig is daar geen manier om hierdie proses onafhanklik te beïnvloed nie. Eerstens hang hierdie aanwyser af van die oorerflike faktor, wat in hierdie situasie deurslaggewend is. As 'n aansienlike groeiagterstand met meer as 30 persent opgespoor word, moet u 'n pediater kontak en 'n diagnostiese ondersoek ondergaan. Miskien hou die rede verband met die disfunksie van die liggaam.

Gevare van oorgewig

Die verhouding van lengte, gewig en ouderdom is 'n baie belangrike parameter waarvan die gesondheid van 'n tiener afhang. Ashy is gediagnoseer met vetsug van die eerste, tweede of derde graad, moet jy dadelik 'n dokter raadpleeg.

Anders kan die volgende negatiewe gevolge voorkom:

• Die ontwikkeling van chroniese diabetes mellitus, wat in die toekoms byna onmoontlik sal wees om te genees.
• Die voorkoms van patologieë in die werk van die kardiovaskulêre stelsel.
• Algemene hormonale wanbalans. Die meisie sal dalk agterkom dat sy aknee ontwikkel het, haar hare begin uitval en haar velkleur het verander.
• Baie gewig is 'n baie intense las op die hart. Die risiko van 'n beroerte of hartaanval neem toe. As 'n persoon kortasem na ligte fisiese aktiwiteit ontwikkel (stap, trappe klim, 'n kort draf), dan is dit tyd om 'n dokter te sien.
• Die opkoms van vroue se probleme. As hulle nie betyds opgespoor word nie, sal probleme met die menstruele siklus daarna ontstaan.

Daarbenewens is oorgewig by 'n tienermeisie ook 'n sielkundige probleem. Vroeër of later sal sy komplekse begin kry as gevolg van haar volheid, en sy sal deur haar maats bespot word.

Hoe om hierdie probleem op te los?

Dit is die beste om die verhouding van lengte, gewig en ouderdom periodiek te monitor en te verhoed dat die kind die stadium van vetsug bereik. Veral as daar 'n genetiese aanleg is, dit wil sê meer as drie mense langs die oorerflike lyn ly aan 'n soortgelyke probleem.

Baieouers voel jammer vir hul kinders, gaan voort om vir hulle skadelike produkte te koop en kyk rustig hoe die kind se voorkoms merkbaar versleg. As hy nietemin deur die stadium van vetsug oorval is, word dit aanbeveel om 'n voedingkundige te kontak om die regte dieet te vorm. Dit moet uit natuurlike proteïene, ligte koolhidrate en plantaardige vette bestaan. Alle lekkers moet vervang word met vars vrugte en groente. Dit is ook die moeite werd om die optimale hoeveelheid water te bereken: ongeveer 30 ml per kilogram gewig. Dit word aanbeveel om ligte fisieke aktiwiteit in te sluit, maar moenie dit oordoen nie.

Verandering in lewenstyl is 'n groot spanning vir 'n meisie. Dit is belangrik om aan haar te verduidelik oor die moontlike gevare van vetsug. Jy kan haar motiveer met mooi goed en foto's van bekende mense. Dit is 'n baie delikate proses, so soms moet jy ook hulp van 'n sielkundige soek.

Gevare van te maer wees

Elke ma wat omgee moet weet hoeveel 'n meisie op 11 jaar oud moet weeg. As die pyl van die toestel nie 25 kilogram oorskry nie, is dit die moeite werd om onmiddellik op te tree. Eerstens moet jy uitvind wat die rede is waarom die tiener nie gewig optel nie. Miskien eet hy nie doelbewus om soos 'n soort afgod te lyk nie, is hy in 'n toestand van langdurige stres, of stel hy homself bloot aan intense stres. Dit is die moeite werd om dringende maatreëls te tref, anders kan gevaarlike gevolge ontstaan: ontwrigting van die spysverteringskanaal, kromming van die ruggraat, verminderde immuniteit, slapeloosheid en algemene swakheid.

Aanbevelings

In die eerste plek wanneerondergewig, is dit die moeite werd om die dieet te verander deur 'n groot hoeveelheid proteïene daarby te voeg. Dit word in vleis, vis, seekos, suiwelprodukte en eiers aangetref. Baie ma's, wat geleer het hoeveel 'n meisie op 11-jarige ouderdom moet weeg, begin om hoë-kalorie kosse in haar dieet in te voer. Oormatige las op die liggaam is ook nutteloos. Matige oefening kan ook bygevoeg word om spiermassa te verhoog. Dit word aanbeveel om die tiener terselfdertyd te weeg. Verkieslik in die oggend en op 'n leë maag. Dit is optimaal om dit een keer per week te doen.

Gevolgtrekking

Hoeveel moet meisies op 11 weeg? Dit is 'n baie belangrike saak wat elke ouer so ernstig as moontlik moet neem. Dit is die moeite werd om aandag te skenk aan die tabelle van norme wat deur mediese spesialiste ontwikkel is. In die geval van growwe afwykings van hierdie parameters, is dit nodig om onmiddellike maatreëls te tref om dit uit te skakel. Andersins kan onaangename gevolge ontwikkel.